日本には心が休まる場所が少ない

毎年９月１日になると、子供の自殺が年間最多となるニュースを耳にするようになりましたが、若年層の死因は自殺が最も多く、自殺率もまた世界的に見ても高い水準です。カウンセラーをしていると、人の心の闇に触れることも多く、自殺まではいかないまでも、「死にそう」「苦しい」「自分を消したい」というマイナスの感情に向き合うこともないわけではありません。就職ができない、入試に失敗した、離婚した、退職を余儀なくされた等と「後がない」状態に追い込まれたとき、「絶望」の二文字が頭の中を支配することがあります。
いくら「自己決定」が大切だとしても、死んだ方が楽かもしれないなどという悪魔の誘惑に惑わされることがあってはなりません。「艱難(かんなん)汝を玉にす」ということわざのように、逆境や苦難は普通の石を玉に変えるために必要なプロセスでもあります。もちろん、命の危険を感じるような環境ならば、とにかく逃げ出すことが必要なのですが、ではどこに？　という問いに答えられる安全な居場所も多くはありません。
２０１９年４月に働き方改革関連法が施行されましたが、日本の職場での働きやすさが多少はマシになってくるにはまだまだ時間がかかるはずです。皆さんには、自分の「居場所」がありますか？

焦って頑張りすぎて自分を見失っていませんか？

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』（汐街コナ，２０１７，あさ出版．）はご存じの方も多いと思います。精神的に追いつめられると、人はまともな判断ができなくなります。そんなに悩まなくてもいいじゃない、何とかなるよ、と思えるならば、そもそも自殺なんてしないわけです。キャリアカウンセリングの現場にも、転職の悩みなど人生の大きな問題を抱えている方が多くいらっしゃいますが、カウンセリングに来られるだけマシな状態であると言うことができます。
私自身、仕事も家事も育児も転勤族妻として介護もぜ～んぶやろうとしたことがありますが、そうしたらすぐにパンクしました。自責の念にとらわれすぎて、ＳＯＳが出せなくなり、一家無理心中？　という破滅的未来まで見えてしまい、その絶望の淵から起死回生を果たしたのも奇跡ではないかと思います。会社や学校では、人生の大問題に出くわしたときにどうすればいいのか教えてくれません。どうにかしようと頑張りすぎて、人は病んでしまうのです。
ソーシャルサポートがこんなにも得にくい社会の中でどうやって生きていけばいいのでしょうか？　教えて偉い人。